Che il nostro HUTSCHN è diventato un modello di copertina, siamo ovviamente molto contenti. Ma qual è il problema della salute e del dondolio?
In tutto il mondo - in tutte le culture: alla gente piace dondolare e non senza motivo.
Che sia in un sacco attaccato alla sella tra gli indiani delle pianure del Nord America, sulle ginocchia della madre in Afghanistan o in una culla nelle culture occidentali - il dolce dondolio calma i bambini in tutto il mondo e lo fa da migliaia di anni.
Il centro dell'equilibrio nell'orecchio è piacevolmente stimolato dal movimento costante e delicato e questo ha un effetto su tutto il corpo. In uno swing, anche piccoli spostamenti di peso impegnano ripetutamente diversi muscoli e la spina dorsale mantiene la sua curvatura naturale. Allo stesso tempo, la parte superiore del corpo rimane eretta e la respirazione diventa molto più facile. Questo a sua volta migliora l'apporto di ossigeno e la circolazione del sangue nel corpo - la concentrazione e la capacità di apprendimento aumentano.
Il dondolio ha anche un effetto sul nostro cervello: Vengono rilasciate endorfine, che non solo ci rendono felici, ma riducono anche la sensazione di dolore. Il battito cardiaco rallenta, lo stress si allontana da noi ed è più facile venire a riposo - non c'è da meravigliarsi che i bambini si addormentino meglio in una posizione a dondolo e gli adulti recuperino rapidamente le loro forze in un'amaca, una sedia a dondolo o, naturalmente, un HUTSCHN riacquistano rapidamente le loro forze. Con il dondolio, molti di noi associano il tempo dell'infanzia, quando le preoccupazioni e i doveri erano quasi inesistenti e si viveva spensieratamente alla giornata. Questo è diventato così fortemente impresso che ancora oggi molte persone si rilassano immediatamente quando semplicemente fanno penzolare le gambe come un bambino in un posto adatto.
In età avanzata, il dondolio può quindi assumere di nuovo una funzione importante. Studi scientifici suggeriscono che può alleviare sensibilmente i sintomi della demenza. Per esempio, l'Institute for Innovations in Health Care and Applied Nursing Research (IGAP) riporta uno studio americano sul sito www.igap.de. Secondo lo studio, la depressione e l'ansia sono diminuite nei pazienti colpiti con l'aumentare del tempo di dondolamento, e i farmaci contro questi sintomi potrebbero essere notevolmente ridotti. Le persone che si sono divertite a dondolarsi e si sono sforzate di farlo di loro iniziativa non solo hanno mostrato più equilibrio, ma anche notevoli miglioramenti nel loro equilibrio, e il rischio di cadere è diminuito significativamente.
Oltre al rilassamento, tuttavia, ci sono numerose altre ragioni per cui dovremmo dondolarci molto più spesso. Perché lo swing non solo ti rende felice, ma ti mantiene anche sano e in forma.
Lo swing non si muove da solo, ma è guidato unicamente dalla tua forza muscolare. Così succede che quando ci dondoliamo non solo ci divertiamo ma bruciamo anche calorie.
Le calorie che consumate non arrivano per caso. Dopo tutto, vi state muovendo in un modo insolito. Da un lato, questo rafforza i vostri muscoli, ma anche i vostri tendini e legamenti beneficiano della sessione di dondolio e sono delicatamente esercitati e rafforzati.
Come accennato all'inizio, il dondolio rende semplicemente felici. Se hai il coraggio di comportarti come un bambino ogni tanto, noterai che ti sentirai equilibrato, felice e soddisfatto dopo aver oscillato. Il fatto che questa attività si svolga all'aria aperta ha un ulteriore effetto positivo. Il movimento nella natura fornisce molto ossigeno al corpo, che risveglia lo spirito e motiva a fare di più.
Fare sport è una vera sfida per molte persone. Esercizi di oscillazione senza doversi alzare, indossare abiti speciali o addirittura pagare. Se sei una di queste persone sportive, prova l'altalena per te e oscilla seduto, in piedi o prova altri stili di oscillazione che allenano sensibilmente certi gruppi muscolari. Oltre a questo, puoi anche HUTSCHN è anche un modo eccellente per fare esercizi che sono familiari nel campo dell'addestramento con l'imbragatura. Presto ne sapremo di più!
